睡好午觉 健康你我
炎热的夏天来临了，昼长夜短，天气炎热，我们往往晚睡早起，很容易疲劳。我们学校从“五一”开始就实行在家午休制度。因为同学们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃了午饭后，如果在家午睡半个小时到1个小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。但是有不少的同学根本没午睡，因此在下午上课时昏昏沉沉、无精打采，影响了上课的质量。甚至还有少数同学提前到校，影响校园周边的环境安宁，自身的安全也得不到保障。在此我向全体同学发出《睡好午觉，健康你我》的倡议。
一、严格遵守学校午休制度，午饭后在家休睡并准时到校上课(2:30到校，学校下午2：20开校门);
二、中午在家午睡一个小时左右，确保午睡质量，为下午的学习作好准备。
三、午休期间不在家里看电视、上网，不外出、串门、游泳或其他活动;
四、不提前到校，不在校门口逗留、等待和翻越校门;
同学们，为了让大家能体谅学校的良苦用心，为了我们自身的健康成长，请每天在家午睡吧!